Voulez-vous une mini-jupe digne butin et des cuisses? Cette séance d'entraînement vous y amènera en seulement 15 minutes par jour. Le secret est le bon mélange d'exercices ciblés, pour sculpter les fesses, les cuisses, les ischio-jambiers, les quadriceps et les mollets.
Façonnez vos fesses et vos jambes avec ces exercices conçus pour travailler votre bas du corps. Vous pouvez faire cet exercice incroyable à la maison ou à la salle de gym et vous n'avez pas besoin d'équipement, juste votre propre poids corporel. Sculptez vos fesses avec ces exercices conçus pour cibler vos fessiers et vos cuisses pour la meilleure séance d'entraînement tonifiante.
Cette séance d'entraînement de quinze minutes pour les fesses et les jambes est parfaite pour façonner les principaux muscles du bas du corps.
Nous voulons que vous obteniez le meilleur butin possible! C'est plus facile que vous ne le pensez, il suffit de pratiquer cette séance d'entraînement des cuisses des fessiers. Cette routine travaille tous les muscles de vos fesses jusqu'à ce qu'il n'y ait pas d'autre choix que de se mettre en forme.
Si vous êtes déterminé à modeler vos fesses, pratiquez cette séance d'entraînement ciblée sur les fessiers et les cuisses trois fois par semaine, suivez les instructions détaillées dans ce tutoriel et vous serez étonné des résultats.
Mise à jour des graphiques et de l'interface utilisateur, avec des vidéos et des mises en page supplémentaires contenant des informations et des astuces pour un entraînement efficace. Ajout d'un calculateur d'indice corporel, un outil complet pour calculer des indices fréquemment utilisés qui mesurent la santé humaine. Ajout d'un plan de repas diététique de 7 jours; qui montre des recettes de menu de régime sain. Avec 3 repas sains et deux collations par jour, ce plan d'alimentation simple vous montre des habitudes alimentaires saines que vous pouvez suivre pour le contrôle du poids à vie.
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